لقد وصلت الحرارة أخيرًا إلى تتارستان. تُسجّل موازين الحرارة مستويات غير طبيعية. هذا ما يمكن أن يتوقعه السكان في الأيام القادمة، وكيفية التعامل مع الحرّ الشديد.
توقعات الطقس
أصبح سكان تتارستان متشككين في التوقعات طويلة المدى الصادرة عن مركز الأرصاد الجوية. في بداية الصيف، توقع خبراء الأرصاد حرارة غير طبيعية لشهر يونيو، لكن درجات الحرارة بالكاد تجاوزت 20 درجة مئوية. كان الشهر ممطرًا وغائمًا، مما جعل الكثيرين يعتقدون أن الطقس الجيد لن يأتي.
ومع ذلك، بدأت درجات الحرارة في الارتفاع مؤخرًا. يتنبأ مركز الأرصاد الجوية في تتارستان الآن بـ 34 درجة مئوية خانقة ليوم 10 يوليو. ستتراوح درجات الحرارة ليلاً بين 15 و20 درجة مئوية، ومن المتوقع مزيد من الاحترار حتى 29 درجة مئوية.
سيكون النهار غير مستقر، مع غيوم متغيرة وعواصف رعدية. ستهب رياح غربية بسرعة 5-10 م/ث، مع هبات تصل إلى 13 م/ث في بعض المناطق. أثناء العواصف الرعدية، قد تصل سرعة الرياح إلى 15-20 م/ث.
المعدلات طويلة الأمد
وفقًا لبيانات الطقس، وصلت درجات الحرارة في قازان بالفعل إلى 32 درجة مئوية اليوم. في الأيام القادمة، ستتأرجح بين 25 و33 درجة مئوية.
من المتوقع هطول أمطار في العاصمة فقط يوم الجمعة. أما يوم السبت، والإثنين، والثلاثاء، والأربعاء، فستستمر الأجواء الغائمة، بينما ستكون الأيام المتبقية مشمسة.
على الرغم من أن السكان المحليين قد يرحبون بقدوم الصيف المتأخر، إلا أن الكثيرين يجدونه صعبًا. يتسبب الحر في ارتفاع درجة حرارة الجسم، والتعرق المفرط، وحتى نقص الماء الساخن. يتساءل السكان لماذا لا يمكن تسريع أعمال الصيانة أو القيام بها على مراحل.
الأكثر تضررًا
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة خطيرة، والأطفال، والنساء الحوامل، وكبار السن هم الأكثر معاناة من الحر الشديد. تؤثر الحالات الطبية على قدرة الجسم في تنظيم درجة حرارته، ولا يزال تنظيم درجة حرارة الرضع في طور النمو. من الأفضل عدم تدفئة الأطفال أكثر من اللازم خلال هذا الوقت.
الوفيات المرتبطة بالحر هي خطر حقيقي، لكن الاحتياطات المناسبة يمكن أن تساعد الجسم على التكيف. غالبًا ما يؤدي الجفاف والملابس الثقيلة إلى تمدد الأوعية الدموية، وزيادة معدل ضربات القلب، ومضاعفات أخرى.
ينصح الأطباء بعدم ممارسة الرياضة عندما تتجاوز درجات الحرارة 28 درجة مئوية. كما يحذرون من الفكرة الخاطئة بأن البيرة تخفف الحر: فالمياه المعدنية هي خيار أفضل بكثير.
الوجبات الدهنية والحارة وغير الصحية يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم. الفواكه والخضروات مفيدة بشكل خاص في هذا الطقس. كما يجب الحد من التعرض للشمس: إذا ذهبت إلى الماء، فمن الأفضل أن تذهب قبل الظهر أو بعد الساعة 4 مساءً.
