#Station des Jeunes Reporters Bénévoles de Nanshan# Toute la Nation Accueille les Jeux Nationaux, Bâtir un Avenir avec une Bonne Posture – Événement de Sensibilisation à la Santé Vertébrale Parent-Enfant des Jeunes Reporters. Le matin du 12 octobre, j’ai participé à l’événement « Toute la Nation Accueille les Jeux Nationaux, Bâtir un Avenir avec une Bonne Posture – Sensibilisation à la Santé Vertébrale Parent-Enfant des Jeunes Reporters », où nous avons appris ensemble les connaissances relatives à la santé vertébrale. Cet événement a été très enrichissant pour moi. Premièrement, les participants se sont présentés tour à tour, certains partageant des expériences personnelles liées à la santé vertébrale, utilisant des histoires vécues pour souligner l’importance de protéger notre colonne vertébrale, ce qui a trouvé un écho chez tous les présents. Ensuite, l’instructeur a expliqué les idées fausses courantes sur la relaxation vertébrale quotidienne, précisant que tordre le cou lorsqu’on est fatigué par le travail ou les études peut augmenter l’instabilité vertébrale, et a démontré sur place les méthodes de relaxation correctes. Après avoir suivi la séance de pratique, nous avons tous ressenti un soulagement significatif des tensions dans nos cous et nos colonnes vertébrales. Puis, un autre instructeur nous a appris à prévenir et mesurer la courbure vertébrale, ainsi que la détection précoce des déviations. Il a expliqué l’importance de la courbure vertébrale et son impact sur le corps, tout en soulignant le rôle crucial du maintien de postures correctes debout, assises et pendant le sommeil, offrant ainsi des conseils de santé pratiques pour les familles parent-enfant. À la fin de l’événement, les instructeurs ont réalisé des examens vertébraux pour les participants et ont donné des recommandations de santé personnalisées en fonction de la situation de chacun. Cet événement m’a aidé à comprendre l’importance de la santé vertébrale. J’espère que chacun pourra commencer par corriger une petite posture et persévérer dans un exercice de relaxation, en accordant ensemble de l’attention à la santé vertébrale, et accueillir chaque jour avec une posture saine.
