#Stazione dei Giornalisti Volontari di Nanshan# Tutta la Nazione Accoglie i Giochi Nazionali, Costruiamo un Futuro con una Postura Corretta – Evento di Sensibilizzazione sulla Salute della Colonna Vertebrale per Genitori e Figli Giornalisti Volontari. Nella mattinata del 12 ottobre, ho partecipato all’evento “Tutta la Nazione Accoglie i Giochi Nazionali, Costruiamo un Futuro con una Postura Corretta – Sensibilizzazione sulla Salute della Colonna Vertebrale per Genitori e Figli Giornalisti Volontari”, dove abbiamo imparato insieme nozioni sulla salute della colonna vertebrale. Questa attività è stata per me molto proficua. Innanzitutto, i partecipanti si sono presentati uno ad uno: alcuni hanno condiviso storie personali legate alla salute della schiena, utilizzando esperienze reali per sottolineare l’importanza di proteggere la nostra colonna vertebrale, toccando il cuore di tutti i presenti. Successivamente, l’istruttore ha spiegato gli errori comuni nel rilassamento quotidiano della schiena, sottolineando che torcere il collo quando si è stanchi per il lavoro o lo studio può aumentare l’instabilità vertebrale, e ha dimostrato sul posto i metodi corretti di rilassamento. Dopo aver seguito la pratica, abbiamo tutti percepito un notevole sollievo dalla tensione al collo e alla schiena. Poi, un altro istruttore ci ha insegnato come prevenire e misurare la curvatura della colonna vertebrale, nonché gli interventi precoci per la scoliosi. Ha spiegato l’importanza delle curve fisiologiche della colonna e il loro impatto sul corpo, sottolineando nel contempo il ruolo cruciale del mantenimento di posture corrette in piedi, seduti e durante il sonno, offrendo una guida pratica per la salute alle famiglie con figli. Al termine dell’evento, gli istruttori hanno effettuato controlli della colonna vertebrale per i partecipanti e fornito consigli sanitari personalizzati in base alle situazioni individuali. Questo evento mi ha aiutato a comprendere l’importanza della salute della colonna vertebrale. Spero che tutti possano iniziare correggendo una piccola postura e perseverando con un semplice esercizio di rilassamento, prestando insieme attenzione alla salute della schiena, e accogliere ogni giorno con una postura sana.
