#Nanshan-Freiwilligen-Reporter-Station# Ganz Deutschland begrüßt die Nationalspiele, eine Zukunft mit guter Haltung aufbauen – Freiwilligen-Reporter Eltern-Kind-Aktion für Wirbelsäulengesundheit. Am Morgen des 12. Oktobers nahm ich an der Veranstaltung „Ganz Deutschland begrüßt die Nationalspiele, eine Zukunft mit guter Haltung aufbauen“ teil, wo wir gemeinsam Wissen über Wirbelsäulengesundheit lernten. Diese Veranstaltung war für mich sehr gewinnbringend.
Zuerst stellten sich die Teilnehmer nacheinander vor. Einige teilten persönliche Erfahrungen zur Wirbelsäulengesundheit und betonten durch reale Erlebnisse die Bedeutung des Schutzes unserer Wirbelsäule, was bei allen Anwesenden auf Resonanz stieß.
Anschließend erläuterte der Trainer häufige Missverständnisse bei der täglichen Entspannung der Wirbelsäule. Er wies darauf hin, dass das Drehen des Nackens bei Müdigkeit durch Arbeit oder Studium die Instabilität der Wirbelsäule erhöhen kann, und demonstrierte vor Ort die korrekten Entspannungsmethoden. Nachdem wir die Übungen mitgemacht hatten, spürten wir alle eine deutliche Linderung der Verspannungen in Nacken und Wirbelsäule.
Danach zeigte uns ein weiterer Trainer, wie man Wirbelsäulenverkrümmungen vorbeugt und misst, sowie Frühinterventionen bei Wirbelsäulenverkrümmungen. Er erklärte die Bedeutung der Wirbelsäulenkrümmung und ihre Auswirkungen auf den Körper, während er die entscheidende Rolle der richtigen Steh-, Sitz- und Schlafpositionen betonte. Damit bot er praktische Gesundheitshinweise für Familien.
Zum Abschluss der Veranstaltung führten die Trainer Wirbelsäulenuntersuchungen bei den Teilnehmern durch und gaben individuelle Gesundheitsempfehlungen basierend auf den persönlichen Situationen.
Diese Veranstaltung half mir, die Bedeutung der Wirbelsäulengesundheit zu verstehen. Ich hoffe, dass jeder damit beginnen kann, eine kleine Haltung zu korrigieren und eine Entspannungsübung beizubehalten, um gemeinsam auf die Wirbelsäulengesundheit zu achten und jeden Tag mit einer gesunden Haltung zu begrüßen.
