Новое исследование показало, что у людей с привычкой брать телефон в туалет риск развития геморроя на 46% выше, чем у тех, кто этого не делает.
Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS One, утверждает, что у людей с привычкой пользоваться телефоном в туалете риск развития геморроя на 46% выше по сравнению с теми, кто этого не делает.
Это исследование проводилось на 125 людях в возрасте 45 лет и старше во время колоноскопии для скрининга колоректального рака, параллельно изучались их рацион, уровень физической активности и привычки, связанные с посещением туалета, включая время, проводимое на унитазе, и такие состояния, как запор или натуживание.
Результаты показали, что две трети (66%) признались, что берут телефон в туалет, в основном для просмотра новостей и соцсетей. После исключения общих факторов риска, таких как пожилой возраст, недостаток физической активности и низкое потребление клетчатки, у группы, использовавшей телефон в туалете, риск геморроя оказался на 46% выше, чем у группы, которая этого не делала.
Среди них более трети (37%) сидели в туалете дольше пяти минут, в то время как в группе без телефонов так делали только 7%.
Гастроэнтеролог пояснила, что длительное сидение увеличивает давление на ткани анальной области, что со временем может привести к ослаблению соединительной ткани и образованию геморроидальных узлов.
«Если в течение пяти минут нет результата, встаньте, сделайте перерыв и затем вернитесь», — подчеркнула она.
Она также сравнила чтение газет или журналов в прошлом, которое меньше отвлекало, с нынешними платформами, такими как TikTok и Instagram. Приложения соцсетей заставляют пользователей терять счет времени, увеличивая продолжительность сидения.
Она также предупредила, что в текущем исследовании с участием студентов университета почти все признались, что берут телефон в туалет, что вызывает опасения: более молодые поколения могут столкнуться с геморроем в более раннем возрасте.
По оценкам, геморрой затрагивает около 25% взрослых, но многие стесняются об этом говорить. В Великобритании более 20 000 человек ежегодно переносят операции по этому поводу.
Хотя результаты исследования пока предварительные, научная группа советует людям не брать телефоны в туалет или по крайней мере установить лимит времени на просмотр, чтобы избежать отвлечения и слишком долгого сидения.
Для тех, кто «не может жить без телефона» даже в туалете, врач рекомендует: «Установите для себя ограничение — только два видео из TikTok. Не позволяйте себе увязнуть в бесконечном цикле просмотра ленты и TikTok, забыв о реальной причине, по которой вы там сидите».
На Земле жидкая вода всегда считается ключом к жизни. Но на далёких планетах это может быть не обязательно так, согласно новому исследованию Массачусетского технологического института.
