Un nuevo estudio revela que las personas que acostumbran a llevar el teléfono al baño tienen un 46% más de riesgo de desarrollar hemorroides en comparación con quienes no lo hacen.
Un nuevo estudio publicado en la revista PLOS One afirma que las personas que tienen el hábito de usar el teléfono en el baño presentan un 46% más de riesgo de desarrollar hemorroides en comparación con quienes no lo hacen.
Este estudio se realizó en 125 personas de 45 años o más durante colonoscopias de cribado de cáncer colorrectal, mientras se evaluaba su dieta, nivel de actividad física y hábitos de baño, incluido el tiempo sentados en el inodoro y condiciones como estreñimiento o esfuerzo.
Los resultados mostraron que dos tercios (66%) admitieron llevar el teléfono al baño, principalmente para navegar por noticias y redes sociales. Tras excluir factores de riesgo comunes como edad avanzada, falta de ejercicio y baja ingesta de fibra, el grupo que usaba el teléfono en el baño presentó un 46% más de riesgo de hemorroides respecto al grupo que no lo hacía.
Entre ellos, más de un tercio (37%) permaneció en el baño más de cinco minutos, mientras que solo el 7% del grupo sin teléfono lo hizo.
Una gastroenteróloga explicó que estar sentado durante largos periodos aumenta la presión sobre los tejidos anales, lo que con el tiempo puede debilitar el tejido conectivo y provocar la formación de hemorroides.
«Si no has tenido un resultado en cinco minutos, levántate, toma un descanso y luego regresa», enfatizó.
También comparó la lectura de periódicos o revistas en el pasado, que distraían menos, con las plataformas actuales como TikTok e Instagram. Las aplicaciones de redes sociales hacen que los usuarios pierdan la noción del tiempo, prolongando la duración de la seateda.
Advirtió además que en un estudio en curso con estudiantes universitarios, casi todos admitieron llevar el teléfono al baño, lo que genera preocupación de que las generaciones más jóvenes puedan desarrollar hemorroides a una edad más temprana.
Se estima que las hemorroides afectan a aproximadamente el 25% de los adultos, pero muchos sienten demasiada vergüenza para hablar del tema. En el Reino Unido, más de 20.000 personas se someten cada año a cirugía por esta afección.
Aunque los resultados del estudio son aún preliminares, el equipo de investigación aconseja no llevar el teléfono al baño o, al menos, establecer un límite de tiempo de navegación para evitar distracciones y estar sentado demasiado tiempo.
Para aquellos que «no pueden vivir sin su teléfono» incluso al usar el inodoro, la doctora recomienda: «Establézcanse un límite: solo dos videos de TikTok. No se dejen atrapar en un ciclo infinito de navegación y visualización de TikTok, olvidando la verdadera razón por la que están sentados allí».
En la Tierra, el agua líquida siempre se considera clave para la vida. Pero en planetas distantes, eso no necesariamente tiene que ser así, según una nueva investigación del Instituto Tecnológico de Massachusetts.
