Gambe sottili, un addome tonico, spalle squadrate… molte persone inseguono quello che è considerato un “corpo ideale”. In realtà, essere leggermente in sovrappeso, avere cosce più piene o glutei più grandi… questi sono in realtà segni di un corpo veramente sano! Ciò che potresti vedere come difetti sta in realtà vincendo la “lotteria genetica”.

“Difetto” Uno: Cosce Piene

Aiutano Invece la Longevità

Molte persone non in sovrappeso ma con cosce piene invidiano spesso chi ha gambe snelle e lunghe. Tuttavia, sempre più studi scoprono che le cosce piene sono in realtà un segno di buona salute e contribuiscono a una vita più lunga.

Le persone con cosce piene tendono ad avere livelli lipidici nel sangue migliori. Per ogni aumento di 5 cm nella circonferenza della coscia, il rischio di mortalità per tutte le cause diminuisce. Le cosce piene sono associate a un rischio minore di ipertensione, malattie cardiache e diabete. Correlano anche con una maggiore densità ossea.

L’intervallo normale per la circonferenza della coscia è 46–60 cm. All’interno di questo intervallo, una circonferenza maggiore indica generalmente muscoli delle gambe più forti.

“Difetto” Due: Glutei Grandi

Rischio Minore di Diabete

Uno studio pubblicato su Diabetes Care ha sottolineato che avere più grasso nei glutei è un vantaggio per la salute, collegato a un rischio ridotto di diabete di tipo 2. Il grasso dell’anca è negativamente correlato con i livelli di adipochine: per ogni diminuzione della deviazione standard nei livelli di adipochine, il rischio di diabete di tipo 2 aumenta del 16%. Questo è un beneficio unico del grasso dell’anca.

Le persone con glutei più grandi tendono ad avere una salute cerebrovascolare migliore. I muscoli glutei ben sviluppati possono ridurre il rischio di cadute; più grasso sull’anca è associato a un rischio minore di diabete; per ogni aumento di 10 cm nella circonferenza dei fianchi, i tassi di mortalità diminuiscono; le donne con più grasso sui glutei hanno un rischio minore di malattie cardiovascolari.

“Difetto” Tre: Corpo Leggermente in Sovrappeso

Più Favorevole alla Longevità

Lottare per perdere peso o trovare difficile dimagrire… queste sono frustrazioni comuni per chi è leggermente in sovrappeso. Tuttavia, agli occhi di molti medici e scienziati, un corpo leggermente in sovrappeso è in realtà la forma ottimale. Tra gli anziani che vivono a lungo, quelli con una corporatura leggermente in sovrappeso e una vita più stretta hanno il rischio di mortalità più basso.

“Difetto” Quattro: Spalle Leggermente Inclinati

In Realtà Non Sono un Disturbo

La maggior parte delle persone non ha spalle perfettamente squadrate; hanno una leggera inclinazione, spesso chiamata “spalle cadenti”. In realtà, le spalle squadrate non sono un segno di un corpo perfetto ma piuttosto un disturbo. In una postura normale, le spalle non sono completamente orizzontali. I bordi interni delle scapole sono più stretti in alto e più larghi in basso, e la clavicola è di circa 20 gradi sopra la linea orizzontale.

Le spalle squadrate, note in medicina come sindrome da rotazione inferiore della scapola, si basano sulla normale struttura ossea della spalla, sul corretto ritmo scapolare e sui tessuti della cuffia dei rotatori per il movimento. Le spalle squadrate alterano queste strutture e tessuti, portando a una mobilità limitata della spalla e persino innescando conflitto subacromiale, che può causare borsite subacromiale e lesioni della cuffia dei rotatori.