#Estación de Reporteros Voluntarios de Nanshan# Toda la Nación da la Bienvenida a los Juegos Nacionales, Construyendo un Futuro con Buena Postura – Evento de Concienciación sobre Salud Espinal para Padres e Hijos Reporteros Voluntarios. La mañana del 12 de octubre, participé en el evento «Toda la Nación da la Bienvenida a los Juegos Nacionales, Construyendo un Futuro con Buena Postura – Concienciación sobre Salud Espinal para Padres e Hijos Reporteros Voluntarios», donde aprendimos juntos sobre conocimientos de salud espinal. Este evento fue muy enriquecedor para mí. Primero, los participantes se presentaron uno por uno; algunos compartieron historias personales relacionadas con la salud espinal, utilizando experiencias reales para enfatizar la importancia de proteger nuestra columna vertebral, lo que resonó en todos los presentes. A continuación, el instructor explicó los conceptos erróneos comunes sobre la relajación espinal diaria, señalando que girar el cuello cuando se está cansado por el trabajo o el estudio puede aumentar la inestabilidad espinal, y demostró in situ los métodos correctos de relajación. Después de seguir la práctica, todos sentimos un alivio significativo de la tensión en nuestros cuellos y columnas. Luego, otro instructor nos enseñó cómo prevenir y medir la curvatura espinal, así como la intervención temprana para la misma. Explicó la importancia de la curvatura espinal y su impacto en el cuerpo, mientras enfatizaba el papel crucial de mantener posturas correctas al estar de pie, sentado y al dormir, proporcionando una guía de salud práctica para las familias con hijos. Al final del evento, los instructores realizaron exámenes espinales a los participantes y dieron recomendaciones de salud personalizadas según la situación individual. Este evento me ayudó a comprender la importancia de la salud espinal. Espero que todos puedan comenzar por corregir una pequeña postura y persistir con un ejercicio de relajación, prestando atención juntos a la salud espinal, y dando la bienvenida a cada día con una postura saludable.
