دراسة جديدة تكشف فوائد الحمية المتوسطية

تؤكد دراسة حديثة أن اتباع الحمية المتوسطية يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

الدراسة التي استمرت خمس سنوات حللت العادات الغذائية لأكثر من 10,000 مشارك في أوروبا. أظهرت النتائج انخفاضاً بنسبة 30% في حدوث مشاكل القلب والأوعية الدموية بين أولئك الذين اتبعوا هذه الحمية.

يؤكد خبراء التغذية أن هذا النمط الغذائي الغني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية يقدم فوائد طويلة الأمد تتجاوز التحكم في الوزن.