В Китае фитнес никогда не был временным увлечением — это настоящая страсть. От древних практик, таких как цуцзю и «Игра пяти зверей», до современных явлений вроде «Деревенского баскетбола» и «ИИ + фитнес», способы поддержания активности менялись — ритмы, формы, подходы, — но вера в «укрепление тела и радость жизни» остаётся неизменной.
Цуцзю
Цуцзю — древняя китайская игра с мячом, предшественник современного футбола. Возникла во времена династии Хань (206 до н.э. – 220 н.э.). Использовалась для военной подготовки и развлечений: игроки ногами забивали кожаный мяч в сетку или ворота, не используя руки. Популярность сохранялась веками, повлияв на другие игры с мячом в Восточной Азии.
Игра пяти зверей
«Игра пяти зверей» (У цинь си) — традиционный китайский комплекс упражнений, имитирующий движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля. Создан врачом Хуа То в эпоху Восточной Хань (25–220 гг.). Улучшает здоровье, гибкость и баланс через подражание повадкам животных. Остаётся частью цигун и традиционной китайской медицины, подчёркивая гармонию тела и духа.
Деревенский баскетбол
«Деревенский баскетбол» (Village BA) — любительский турнир в деревне Тайпань (провинция Гуйчжоу), прославившийся атмосферой единства и сельским колоритом. Проводится с 2016 года: местные команды, азартные болельщики и сплав спорта с деревенской культурой. Называемый «деревенским НБА», он стал символом народной любви к баскетболу и культурной самобытности.
ИИ + фитнес
«ИИ + фитнес» — интеграция искусственного интеллекта в сферу здоровья: умные технологии подбирают персональные тренировки, отслеживают прогресс и улучшают результаты. С начала XXI века платформы и гаджеты анализируют данные пользователей, предлагая индивидуальные решения. Этот тренд отражает развитие ИИ и переход к персонализированному, технологичному подходу к здоровью.
