Studi Baru Ungkap Manfaat Diet Mediterania
Sebuah studi terkini menemukan bahwa mengikuti diet Mediterania dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Penelitian menunjukkan bahwa peserta yang menjalani diet ini memiliki tingkat kolesterol lebih rendah dan tekanan darah yang membaik.
Temuan Kunci:
- Penurunan risiko penyakit jantung sebesar 30%
- Kesehatan pencernaan yang lebih baik
- Manajemen berat badan yang lebih optimal
Para ahli menyarankan untuk memasukkan lebih banyak buah, sayuran, dan lemak sehat ke dalam makanan sehari-hari.
