Une nouvelle étude révèle les bienfaits du régime méditerranéen
Une étude récente a révélé que le suivi d’un régime méditerranéen peut considérablement améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de maladies chroniques.
Les recherches indiquent que les participants qui ont adhéré à ce régime ont montré un taux de cholestérol plus bas et une tension artérielle améliorée.
Principales découvertes :
- Réduction de 30 % du risque de maladie cardiaque
- Amélioration de la santé digestive
- Meilleure gestion du poids
Les experts suggèrent d’incorporer davantage de fruits, de légumes et de graisses saines dans les repas quotidiens.
