Nuevo estudio revela los beneficios de la dieta mediterránea
Un estudio reciente ha descubierto que seguir una dieta mediterránea puede mejorar significativamente la salud cardíaca y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
La investigación indica que los participantes que siguieron esta dieta mostraron niveles más bajos de colesterol y una presión arterial mejorada.
Hallazgos clave:
- Reducción del 30% en el riesgo de enfermedad cardíaca
- Mejora de la salud digestiva
- Mejor control del peso
Los expertos sugieren incorporar más frutas, verduras y grasas saludables en las comidas diarias.
